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Clase de vinyasa yoga centrada en posturas de pie

Clase de vinyasa yoga centrada en posturas de pie Práctica rápida de vinyasa yoga (20 min) de nivel intermedio para trabajar posturas de pie dinámicas. Esta clase, perfecta para hacer en cualquier momento y desde casa, pertenece al programa VINYASA FLOW, que consta de 6 vídeos. Puedes descubrirlas en: https://www.theclassyoga.com/programas-yoga/vinyasa-flow/

Yoga para aumentar la flexibilidad

Yoga para aumentar la flexibilidad: clase completa principiantes (45 minutos) Clase de yoga para ganar flexibilidad de forma suave y empezar a practicar, ideal para principiantes. Aumenta tu elasticidad gracias a estas posturas y estiramientos que incluyen aperturas de cadera, de extensión, flexión… Esta práctica pertenece al programa YOGA FLEXIBILIDAD CERO y consta de varias […]

Yoga prenatal para embarazadas

Yoga prenatal para embarazadas: tercer trimestre (50 minutos) En esta clase de yoga para embarazadas en el tercer trimestre nos enfocaremos en fortalecer el tronco superior (brazos, hombros y espalda) a través de un dinámico flow. Te recomiendo esta sesión de yoga prenatal para aquellos días en los que te sientas con energía, ¡pero consulta […]

VINYASA YOGA

Vinyasa yoga es un tipo de yoga muy fluido donde fluyes de una asana a otra: cada respiración es un movimiento. En las clases de vinyasa yoga trabajas la concentración, la creatividad (dependerá de cada profe el desarrollo de la práctica) y partes específicas del cuerpo, así como la coordinación y la flexibilidad. Aunque seas […]

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