Clase de vinyasa yoga centrada en posturas de pie Práctica rápida de vinyasa yoga (20 min) de nivel intermedio para trabajar posturas de pie dinámicas. Esta clase, perfecta para hacer en cualquier momento y desde casa, pertenece al programa VINYASA FLOW, que consta de 6 vídeos. Puedes descubrirlas en: https://www.theclassyoga.com/programas-yoga/vinyasa-flow/
Yoga para aumentar la flexibilidad: clase completa principiantes (45 minutos) Clase de yoga para ganar flexibilidad de forma suave y empezar a practicar, ideal para principiantes. Aumenta tu elasticidad gracias a estas posturas y estiramientos que incluyen aperturas de cadera, de extensión, flexión… Esta práctica pertenece al programa YOGA FLEXIBILIDAD CERO y consta de varias […]
Yoga prenatal para embarazadas: tercer trimestre (50 minutos) En esta clase de yoga para embarazadas en el tercer trimestre nos enfocaremos en fortalecer el tronco superior (brazos, hombros y espalda) a través de un dinámico flow. Te recomiendo esta sesión de yoga prenatal para aquellos días en los que te sientas con energía, ¡pero consulta […]
Vinyasa yoga es un tipo de yoga muy fluido donde fluyes de una asana a otra: cada respiración es un movimiento. En las clases de vinyasa yoga trabajas la concentración, la creatividad (dependerá de cada profe el desarrollo de la práctica) y partes específicas del cuerpo, así como la coordinación y la flexibilidad. Aunque seas […]
¿QUÉ DEBO TENER EN CUENTA A LA HORA DE ELEGIR MI ESTERILLA DE YOGA? Como dice K. Pattabhi Jois “ Do your Practice and all is coming” y además con la ayuda de una buena esterilla o yoga Mat (entre otros materiales), podrás ir avanzando mejor en tu práctica y ésta será más efectiva. Hay […]
Yoga: una panacea para (casi) todos los problemas de la vida. Reduce el estrés, mejora la flexibilidad, tonifica los músculos y aporta claridad a la mente. Para el yogui, la relación cuerpo-mente de la disciplina puede tener incluso más importancia que la simple pérdida de peso, pero para aquellos que comienzan o buscan seriamente mejorar […]
Aclamado durante mucho tiempo por sus efectos positivos en la mente y el cuerpo, el yoga ayuda a desarrollar fuerza y flexibilidad, puede ayudar a aliviar el estrés y puede mejorar el bienestar físico y mental en general. En comparación con otras actividades físicas, el yoga requiere un equipo mínimo para comenzar. Si bien la […]
Practicante y enamorada del Ashtanga yoga. Cree firmemente en la transformación del cuerpo-mente a través de la práctica constante y humilde.
Enseña Ashtanga, Rocket, Vinyasa y Yin yoga. Sus clases son exigentes y dinámicas.
Certificada por la Yoga Alliance en Hatha, Rocket y yoga para niños.
Ha practicado en EEUU, India y Bali con profesores como Kino Mc Gregor, Mark Robberds, Deepika Metha, Petri Reisanen, Saraswathi, Peter Sanson, Meghan Currie, Simon Park, David Williams, Yogeswari y Nancy Gilgoff. Sus maestros en España son sus compañeros de The Class.
Su forma de enseñar está influenciada por su práctica con ellos.
Terapeuta nivel IV ARYM (Ayurvedic Yoga Massage). Experta en nutrición por la UCM.
«Do your practice and all is coming».
